Algumas pessoas não gostam do sabor de uma determinada fruta, por causa do cheiro que ela exala quando é cortada. Esse é o mamão. Embora existam pessoas que não gostam da fruta, ele tem muitas vitaminas e minerais benéficos ao corpo.
Uma das raízes que ganhou relevância na alimentação em muitas partes do mundo, é o gengibre, pois apesar de seu tamanho, ele contém propriedades que podem ajudar a superar vários problemas de saúde.
O suco de mamão com gengibre tem muitos benefícios ao corpo, pois contribui com a saúde digestiva e uma grande fonte de vitaminas como potássio, magnésio, cálcio entre outras.
Suco de mamão com gengibre possui vários benefícios ao corpo – Foto: Freepik/ND
Quais os benefícios do suco de mamão com gengibre?
O suco de mamão com gengibre pode fornecer vitamina A, cobre, fibra, potássio, magnésio, além de uma boa quantidade de antioxidantes que podem ajudar o corpo a combater os radicais livres e os danos oxidativos.
O mamão é a fruta usada desde os tempos antigos porque contribui para a saúde digestiva, pois contém vitaminas A, E, K, potássio, cobre, magnésio, cálcio e uma grande quantidade de fibras.
Já o gengibre contém propriedades como manganês, magnésio, ferro, cálcio, zinco, potássio, fósforo e vitaminas C, B3, B6, B1, B12, B9 e vitamina E.
De acordo com a Mayo Clinic, o gengibre também pode ter outros benefícios à saúde, como efeito anti-inflamatório, melhora na digestão, além de efeitos positivos sobre o sistema imunológico e benefícios cardiovasculares.
A mistura de suco de mamão com gengibre pode ajudar o coração?
De acordo com o site Healthline, o mamão contém propriedades que ajudam na saúde do coração, como a vitamina C, isso sugere que seu consumo pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Ainda segundo o site “o corpo humano evoluiu para ser o mais eficiente possível na extração de nutrientes dos alimentos”, portanto, a mistura de mamão e gengibre pode ser consumida todos os dias, independente da hora do dia, mediante consulta com um médico.
A combinação de suco de mamão com gengibre possui várias vitaminas essenciais para o corpo – Foto: Freepik/ND
O mesmo site especializado ressalta que, quando essa vitamina é consumida com o estômago vazio, pode ser benéfico para quem tem problemas estomacais, pois o mamão contém uma enzima chamada papaína, que pode ajudar as proteínas a serem digeridas mais facilmente.
O site Medical News Today publicou uma pesquisa na qual afirma que as enzimas contidas no gengibre ajudam a quebrar e expelir os gases que se formam no trato intestinal durante a digestão.
Isso contribui para o alívio do desconforto nesse órgão, além de ajudar a aumentar o movimento no trato digestivo para evitar doenças como a constipação. Apesar desses benefícios, é importante consultar um médico ou nutricionista antes do consumo.
