A terceira segunda-feira de janeiro é conhecida como “Segunda-feira Azul”, supostamente o dia mais deprimente do ano. A combinação de contas do fim de ano, resoluções já esquecidas, noites longas e frio no hemisfério Norte contribui para essa fama.
A terceira segunda-feira de janeiro é conhecida como “Segunda-feira Azul” – Foto: Divulgação/Pixabay/ND
O que é a “segunda-feira azul”?
As segundas-feiras, por si só, já não são muito populares, 58% das pessoas dizem que é seu dia menos favorito da semana. Além disso, janeiro é considerado o mês mais desanimador do ano.
Embora a ciência não comprove a existência da “Segunda-feira Azul”, o TAS (Transtorno Afetivo Sazonal) é real. Esse tipo de depressão aparece em determinadas épocas do ano e traz sintomas como fadiga, irritabilidade, excesso de sono e até desejo por carboidratos.
Seja uma tristeza passageira ou algo mais persistente, há formas de lidar com esse período. E as características do seu signo podem ajudar a encontrar a melhor estratégia de lidar com a “segunda-feira azul”.
Como enfrentar a “segunda-feira azul”, segundo seu signo – Foto: Divulgação/Pixabay/ND
Como enfrentar a “segunda-feira azul”, segundo seu signo
Áries – Terapia do gelo
Quer dar um choque na tristeza? Passe um rolo de gelo no rosto. Além de melhorar a circulação e reduzir inchaço, esse pequeno ritual traz uma sensação revigorante. Acorde o corpo e a mente de forma refrescante!
Touro – Verde para alegrar
Uma planta pode trazer vida para seu ambiente e lembrar que dias mais ensolarados estão chegando. Escolha uma suculenta fácil de cuidar e deixe seu espaço mais acolhedor.
Gêmeos – Leia em vez de rolar a tela
Sua mente inquieta precisa de estímulo de qualidade. Em vez de ficar nas redes sociais, pegue um livro envolvente. Você vai relaxar, diminuir o estresse e até melhorar o humor.
Câncer – Cozinhe algo confortante
Nada como comida caseira para aquecer a alma. Prepare um prato especial, acenda uma vela e desfrute desse momento com calma. Sopa cremosa, massas ou um bom vinho combinam bem com esse ritual.
Leão – Busque a luz do sol
Governado pelo Sol, você precisa de luz para se sentir bem. Abra as cortinas, saia para uma caminhada ou invista em uma lâmpada de terapia de luz se o céu estiver fechado.
Virgem – Mexa-se ao som da música
Dançar é libertador! Tire um momento para se soltar ao som de suas músicas favoritas. Mexer o corpo ajuda a aliviar tensões e colocar as emoções para fora.
Libra – Acrescente cores ao seu espaço
O inverno pode ser cinza, mas sua casa não precisa ser. Invista em objetos coloridos, como almofadas vibrantes, uma chaleira divertida ou até mesmo um neon inesperado.
Escorpião – Respire fundo
Praticar exercícios de respiração pode ajudar a acalmar a mente e aliviar a tensão. Técnicas de respiração profunda reduzem o estresse e trazem clareza mental.
Sagitário – Planeje algo novo
A antecipação de um evento futuro traz felicidade. Agende uma viagem, um passeio ou até mesmo um café com um amigo. Ter algo para esperar faz toda a diferença.
Capricórnio – Atividade física ao ar livre
O movimento melhora o humor e fortalece a imunidade. Um exercício ao ar livre pode ser a chave para sair da melancolia e renovar as energias.
Aquário – Ligue para um amigo
Conectar-se com pessoas queridas reduz a solidão e melhora o humor. Um telefonema sincero pode ser o ânimo que faltava para encarar o dia.
Peixes – Conforto e descanso
Arrume sua cama de forma aconchegante e crie um refúgio de descanso. Um cobertor pesado e uma luz suave podem ajudar a relaxar e melhorar o sono.
