Uma noite mal dormida causa uma série de prejuízos para a saúde e faz com que o dia se torne menos produtivo. Muitas vezes, isso é causado pela insônia, que faz com que a pessoa tenha dificuldade em pegar no sono.
Por isso, o Portal ND Mais trouxe uma receita que o nutricionista Wanderson Lima ensinou em suas redes sociais que promete ajudar a dormir a noite toda e acordar renovado no dia seguinte.
Receita ‘poderosa’ com mulungu faz dormir a noite toda – Foto: Reprodução/ND
Veja como fazer receita para dormir a noite toda
Ingredientes
1 colher de sopa de mulungu;
1 colher de sopa de melissa;
1/2 limão;
250 ml de água.
Chá para dormir a noite toda leva melissa, mulungu e limão – Foto: Freepik/ND
Modo de preparo
Para preparar a receita, comece fervendo a água em uma panela. Em seguida, acrescente o mulungo e a melissa. Após ferver, entre 3 e 5 minutos, desligue o fogo e deixe em infusão por mais 5 a 10 minutos.
Por fim, conforme o nutricionista, basta acrescentar o suco do meio limão e consumir a bebida 40 minutos antes de dormir.
Confira vídeo
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♬ som original – Wanderson Lima Nutri
